¿Por qué nos cuesta tanto querernos a nosotras mismas?
En la época de las redes sociales e influencers podemos ver mucho contenido bonito sobre amor propio; pero el trabajo que se requiere para fortalecer nuestra autoestima y revisar nuestra forma de ser muchas veces requiere que nos desconectemos de Internet y clavemos la cara en los libros.
Con estas recomendaciones esperamos que te ayuden para que dejes de comparar, de sentirte inferior a los demás y aprendas a entenderte, apreciarte y a disfrutar de todo lo bueno que tiene tu vida.
1. Del amor propio al amor al otro – Pilar Sordo
Las consecuencias espirituales de la pandemia, el contexto mundial, la desconexión con nosotras mismas y la necesidad del amor propio como condición para amar al otro(a) son el punto de arranque de este libro conmovedor que nos interpela directamente a encontrar dentro del silencio de cada una, así como el camino para transitar por la vida conociéndonos, aceptándonos y cuidándonos.
Pero este sendero no es fácil, y es aquí donde Pilar Sordo nos guía a descubrirlo a través de determinadas habilidades para aprender a ser una alumna de la vida cambiando el miedo por la curiosidad, dándole valor a la pausa y a la disciplina como forma de alcanzar la libertad, siendo flexibles, agradecidas, pacientes y conscientes de que lo único que permanece es el cambio, y entendiendo que no controlamos nada salvo nuestra actitud frente a lo que nos sucede.
2. Enamórate de ti – Walter Riso
Walter Riso nos presenta un libro de fácil lectura y que conectará enseguida contigo a través de las emociones que puedes estar sintiendo. Te hará entender que los baches emocionales siempre se superan con una actitud positiva y creyendo en ti mismo.
Uno de los mejores libros para aprender a quererse si tienes dudas por cuál comenzar, ya que pese a que es ligero podrás tomarte tu tiempo para pensar, reflexionar y asociar las ideas con tu situación actual. Te permitirá reencontrarse y trabajar para conseguir tu propia felicidad.
3. Mujeres que corren con los lobos – Clarissa Pinkola Estés
Clarissa Pinkola Estés explora la psicología femenina a través de arquetipos y mitos universales. Con un enfoque en la sabiduría ancestral y la intuición femenina, el libro invita a las mujeres a reconectar con su naturaleza instintiva y salvaje para sanar y empoderarse.
A través de cuentos, análisis psicológicos y ejercicios prácticos, Estés ofrece una guía para liberarse de las limitaciones culturales y encontrar la propia voz y fuerza interior, por lo que este libro te ayudará mucho, en especial si eres una mujer está en un camino de autodescubrimiento y crecimiento personal.
4. El libro de los abrazos – Eduardo Galeano
Esta obra del reconocido autor uruguayo Eduardo Galeano recopila una serie de relatos cortos, ensayos y poemas que exploran temas como la identidad, la política, el amor y la vida cotidiana. A través de su prosa poética y su estilo único, Galeano nos acerca a la reflexión sobre la complejidad de la condición humana, y a encontrar belleza en los detalles más simples de la vida.
El libro se divide en varias secciones, cada una de las cuales aborda un tema diferente. Algunos de los temas tratados incluyen la historia de América Latina, la lucha por los derechos humanos y la importancia de la solidaridad y la amistad en un mundo cada vez más dividido.
Es muy interesante la forma en que Galeano mezcla la historia, política, amor y vida cotidiana que nos recuerda la importancia de la empatía, la solidaridad y la amistad en un mundo cada vez más dividido.
No hay crecimiento personal sin autocrítica y conciencia de clase
5. Tus zonas erróneas – Wayne Dyer
Cuando estamos con la autoestima baja nos fijamos mucho más en aquellos puntos débiles, en lo que no nos gusta de nosotras mismas y en los defectos (propios y ajenos). Así que reconocerlos, entenderlos y trabajar en mejorar es tan importante para fortalecer tu propia valía.
Con este libro entenderás el origen de tus miedos, preocupaciones y sentimientos, un gran paso que ayudará a que puedas aplicar las técnicas y ejercicios adecuados para que dejen de afectarte en tu día a día.
6. Sin amor propio – Lola Sola
Desde un punto de vista más psicológico, Lola Sola recopila diferentes casos clínicos que ayudarán a entender cómo la autoestima puede ser dañada, y nos muestra también cómo la dependencia y el dolor emocional pueden dejar a alguien por los suelos.
Este libro te ayudará a entender cómo funciona la codependencia emocional con otras personas. Ideal para aquellos que están pasando por un mal momento tras una ruptura de una relación, o hasta para ver patrones que tenemos en la forma en la que nos relacionamos, ya sea en plan romántico, con la familia, amigos o hasta en el trabajo.
7. El pequeño libro del amor – Ángel Rielo
Con ejemplos en diversas historias, este libro corrobora que el amor existe y se manifiesta de muchas formas. A través de una prosa sencilla y emotiva, Ángel Rielo presenta una serie de reflexiones y anécdotas que nos invitan a profundizar en nuestra propia relación con el amor y a descubrir su presencia en los detalles cotidianos.
El libro se divide en varios capítulos, cada uno de los cuales aborda un aspecto diferente del amor, como la compasión, la gratitud o la amistad, así como la belleza y el valor de cada momento.
Fotografía de portada: Rahul Pandit.