Reír es bueno para el corazón, y aquí te damos la explicación científica
La risa es una de las emociones humanas más contagiosas y agradables que existen; pero ¿sabías que la risa también tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar? En este artículo exploraremos cómo la risa puede mejorar tu salud y hasta tus relaciones.
La risa reduce el estrés
Cuando te ríes, tu cuerpo libera endorfinas, que son los químicos naturales que te hacen sentir bien. Estas hormonas también reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Por lo tanto, la risa puede ayudarte a sentirte más relajado y menos estresado.
La risa mejora la función cardiovascular
La risa también tiene beneficios para la salud cardiovascular. Cuando te ríes, tu corazón late más rápido y tu presión arterial aumenta temporalmente. Sin embargo, después de la risa, tu presión arterial disminuye y tu cuerpo se relaja. Este proceso puede mejorar la función cardiovascular a largo plazo.
La risa fortalece el sistema inmunológico
Otro beneficio de la risa es que puede fortalecer tu sistema inmunológico. La risa aumenta los niveles de anticuerpos en el cuerpo, lo que ayuda a combatir las infecciones y las enfermedades.
La risa mejora las relaciones sociales
Finalmente, la risa también puede mejorar tus relaciones sociales. La risa es un lenguaje universal que puede unir a las personas y crear un sentido de comunidad. Además, reír juntos puede mejorar la comunicación, reducir la tensión y fortalecer los lazos entre las personas.
Fotografía de portada: Ольга Вельская.