¿Has escuchado hablar de la niacinamida? Si la respuesta es no, ¡te estás perdiendo de un ingrediente mágico para el cuidado de la piel! Hoy vamos a descubrir qué es la niacinamida, dónde encontrarla y cómo puede beneficiar tu rostro.
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida, también conocida como vitamina B3, es un compuesto soluble en agua que se encuentra naturalmente en algunos alimentos y que nuestro cuerpo también produce. En el mundo de la cosmética, se ha convertido en uno de los ingredientes estrella por sus múltiples propiedades beneficiosas para la piel.
¿Dónde encontrar niacinamida?
La niacinamida se puede obtener de dos maneras:
- A través de la alimentación: se encuentra en alimentos como la carne, el pescado, las aves, los huevos, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.
- En productos cosméticos: la niacinamida es un ingrediente común en cremas, sérums, mascarillas y otros productos para el cuidado de la piel.
¿Cómo funciona la niacinamida en la piel?
La niacinamida tiene una gran variedad de beneficios para la piel, entre los que destacan:
- Regula la producción de sebo: ideal para pieles grasas o propensas al acné.
- Minimiza la apariencia de los poros: deja la piel con una textura más uniforme y suave.
- Disminuye las manchas oscuras y unifica el tono de la piel: actúa sobre la melanina, el pigmento que da color a la piel.
- Reduce la inflamación y el enrojecimiento: perfecta para pieles sensibles o con rosácea.
- Fortalece la barrera cutánea: protege la piel de las agresiones externas como la contaminación y los rayos UV.
- Estimula la producción de colágeno: ayuda a prevenir y reducir las líneas finas y arrugas.
¿Cuáles son los productos con niacinamida más vendidos o recomendados?
En el mercado existen una gran variedad de productos con niacinamida, por lo que es importante elegir uno que se adapte a tu tipo de piel y necesidades específicas. Algunos de los productos más populares y recomendados son:
Niacinamide 10% + Zinc 1% de The Ordinary: un sérum de alta concentración ideal para pieles grasas o con acné.
Niacinamide 20% Booster de Paula’s Choice: un booster ligero y de rápida absorción que se puede agregar a tu rutina habitual de cuidado de la piel.
Effaclar Duo+ de La Roche-Posay: un tratamiento intensivo para pieles grasas con acné que contiene niacinamida y ácido salicílico.
Super Pure Niacinamide + Zinc Serum de Glossier: un sérum vegano y libre de crueldad animal ideal para pieles sensibles.
Recuerda:
- Antes de usar cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel, es importante realizar una prueba de alergia en una pequeña área de la piel.
- Si tienes alguna condición de piel preexistente, consulta con un dermatólogo antes de usar niacinamida.