¿Sabías que la amistad es uno de los pilares fundamentales para la felicidad?
La Universidad de Harvard, reconocida por sus investigaciones sobre el bienestar, ha descubierto que tener amigos que te apoyan y te hacen sentir bien contigo misma es clave para una vida plena.
Arthur C. Brooks, profesor de felicidad en Harvard, ha profundizado en este tema y ha clasificado las amistades en tres tipos:
- Amistades de utilidad
Son aquellas donde existe un intercambio recíproco de favores o intereses. Un ejemplo son las relaciones laborales o de negocios. Aunque son importantes, no son las que más felicidad nos aportan.
- Amistades basadas en el placer
Se basan en la admiración mutua y en disfrutar de la compañía de la otra persona. Una amistad con quien compartir hobbies, ideas o simplemente pasar un buen rato. Estas relaciones son más gratificantes que las de utilidad; pero aún no alcanzan el nivel de las que te harán más feliz.
- Amistades perfectas
Son las que Aristóteles definía como “un alma habitando dos cuerpos”. Se basan en la bondad, la confianza y el deseo genuino de mejorar la vida de la otra persona. Son relaciones desinteresadas, donde el amor y el apoyo son incondicionales. Este tipo de amistades son las que más felicidad nos aportan.
¿Cómo cultivar las amistades perfectas?
Brooks nos da algunos consejos:
- Haz un balance: identifica a las personas que consideras amistades perfectas. No se trata de cantidad, sino de calidad.
- Prioriza el tiempo: dedica tiempo a esas amistades especiales. Agenden momentos juntos, como si se tratara de una cita importante.
- Expresa tu afecto: hazles saber a tus amistades lo importantes que son para ti. Un simple “te quiero” o “te agradezco por tu amistad” puede marcar la diferencia.
- Abre tu corazón: sé honesta y vulnerable con tus amistades. Comparte tus alegrías y tristezas, tus sueños y miedos.
- Sé una buena amiga: ofrece tu apoyo y comprensión sin esperar nada a cambio.
La amistad es un tesoro invaluable. Cuida las relaciones que te hacen feliz y verás cómo tu vida se llena de alegría y satisfacción.
¿Te animas a reflexionar sobre tus amistades y fortalecer las que te hacen más feliz?
Imagen de portada: mego-studio