Para que tu cuerpo esté hidratado no basta con beber sólo agua. Checa estos alimentos y verás como llegará la ligereza a tu cuerpo, en especial a tu piel y aparato digestivo
Espárragos
Son más de 90 % de agua, pero necesitan estar cocidos para que aproveches sus propiedades diuréticas y alto contenido en fibra.
Naranjas
Cada naranja tiene media taza de agua, y también te ayuda a combatir la acidez, bochornos y agotamiento.
Fresas
Altas en fibra y ácido fólico, hierro y vitamina C.
Melón
Riquísimo en betacaroteno, vitamina C y B9. Además, el melón ayuda a depurarnos, reducir la tensión arterial y puede ser auxiliar en el tratamiento de las hemorroides.
Pepino
Además de ser refrescante y delicioso, le dará a tu cuerpo mucho ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro y magnesio.
Sandía
Imagina que si comes una taza de sandía estás ingiriendo agua, fibra, antioxidantes y vitaminas C y A.
